健康にいい！ネギトロ丼に含まれる栄養と健康効果9選について ネギトロ丼とは、ネギトロをご飯に盛り付けたもののことで、一人前あたりのカロリーは660キロカロリーほどで、ヨウ素やセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなネギトロ…

健康にいい！豆乳バナナに含まれる栄養と健康効果8選について 豆乳バナナとは、豆乳・バナナ・ハチミツなどをミキサーで混ぜ合わせたもののことで、一杯あたりのカロリーは130キロカロリーほどで、モリブデンや銅、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特…

健康にいい！数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選について 数の子寿司とは、数の子を使って作る寿司のことで、二貫あたりのカロリーは88キロカロリーほどで、ヨウ素やビタミンD、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな数の子寿司には一…

健康にいい！アーモンドタルトに含まれる栄養と健康効果8選について アーモンドタルトとは、アーモンドを使って作るタルトのことで、一個あたりのカロリーは352キロカロリーほどで、ビタミンEや銅、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな…

健康にいい！ササミの南蛮漬けに含まれる栄養と健康効果7選について ササミの南蛮漬けとは、鶏のササミ肉を使って作る南蛮漬けのことで、一食あたりのカロリーは194キロカロリーほどで、ナイアシンやセレン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴で…

健康にいい！エリンギのバター炒めに含まれる栄養と健康効果7選について エリンギのバター炒めとは、エリンギをバターで炒めたもののことで、一人前あたりのカロリーは72キロカロリーほどで、ナイアシンやパントテン酸などの栄養を多く含んでいるのが特徴で…

健康にいい！キクラゲの佃煮に含まれる栄養と健康効果4選について キクラゲの佃煮とは、キクラゲを使って作る佃煮のことで、一人前あたりのカロリーは48キロカロリーほどで、ビタミンDやモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな…

健康にいい！トマト雑炊に含まれる栄養と健康効果8選について トマト雑炊とは、トマトを使って作る雑炊のことで、一人前あたりのカロリーは227キロカロリーほどで、モリブデンやセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなトマト雑炊に…

健康にいい！秋刀魚の煮付けに含まれる栄養と健康効果7選について 秋刀魚の煮付けとは。秋刀魚(さんま)を醤油や砂糖などで煮たもののことで、一尾あたりのカロリーは249キロカロリーほどで、ビタミンB12やビタミンDなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。…

健康にいい！チョコメロンパンに含まれる栄養と健康効果6選について チョコメロンパンは、一個あたり283キロカロリーほどで、セレンやモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなチョコメロンパンには一体どんな栄養が含まれていて…