健康にいい！数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選について 数の子寿司とは、数の子を使って作る寿司のことで、二貫あたりのカロリーは88キロカロリーほどで、ヨウ素やビタミンD、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな数の子寿司には一…