健康にいい！水菜(みずな)に含まれる栄養と健康効果11選について 水菜(みずな)はアブラナ科に分類される緑黄色野菜で、原産地が京都付近であ ることから京菜などとも呼ばれています。水菜の旬は晩秋から冬にかけてで、 鍋物や、煮物、漬物、サラダなどで食べ…