健康にいい！蓮根(レンコン)に含まれる栄養と健康効果11選について レンコンは蓮の地下茎が肥大化したもので、中国やインドが原産地だと言われ ています。主に沼沢地や蓮田などで栽培されていて、空気が少ない泥の中にあ るため、レンコンには空気を行きわた…