健康にいい！青梗菜(チンゲン菜)に含まれる栄養と健康効果8選について 肉厚で柔らかく、シャキシャキとした歯ごたえがたまらないチンゲン菜。中華料理など によく使われていて、炒め物やスープなどで食べると美味しいですよね。そんなチンゲ ン菜には一体ど…