健康にいい！パエリアに含まれる栄養と健康効果8選について パエリアとは、生米・魚介類・肉類などを浅手の鍋で炊き上げたもののことで、一人前あたりのカロリーは129キロカロリーほどで、ビタミンＢ12やモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが…