健康にいい！鶏五目おにぎりに含まれる栄養と健康効果8選について 鶏五目おにぎりとは、鶏肉・ゴボウ・ニンジン・しらたき・油揚げなど使って作る五目ご飯をおにぎりにしたもののことで、一個あたりのカロリーは167キロカロリーほどで、ヨウ素やモリブデン、…