健康にいい！ホタテ雑炊に含まれる栄養と健康効果9選について ホタテ雑炊とは、帆立(ほたて)を使って作くる雑炊のことで、一人前あたりのカロリーは309キロカロリーほどで、ビタミンB12やモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そん…