健康にいい！赤魚の煮付けに含まれる栄養と健康効果8選について 赤魚の煮付けとは、赤魚を煮付けにしたもののことで、一人前あたりのカロリーは135キロカロリーほどで、ビタミンB12やビタミンD、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな赤…