健康にいい！高野豆腐の卵とじに含まれる栄養と健康効果9選について 高野豆腐の卵とじとは、高野豆腐を卵でとじた料理のことで、一人前あたりのカロリーは121キロカロリーほどで、セレンやモリブデン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そ…