健康にいい！鶏そぼろに含まれる栄養と健康効果5選について 鶏そぼろとは、醬油・砂糖・日本酒・おろし生姜などで鶏ひき肉を煮た料理のことで、一食あたりのカロリーは237キロカロリーほどで、ビタミンB6やナイアシン、タンパク質などの栄養を多く含んでいる…