健康にいい！明太子ご飯に含まれる栄養と健康効果7選について 明太子ご飯とは、ご飯に明太子(めんたいこ)をトッピングしたもののことで、一食あたりのカロリーは302キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンB12、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特…