健康にいい！きのこ雑炊に含まれる栄養と健康効果7選について きのこ雑炊とは、しめじ・えのき・シイタケなどのキノコ類を使って作る雑炊のことで、一人前あたりのカロリーは228キロカロリーほどで、モリブデンやセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいる…