健康にいい！ささみロールに含まれる栄養と健康効果8選について ささみロールとは、チーズ・梅・大葉などをササミで巻き、焼くまたは衣をつけて油で揚げたもののことで、一個あたりのカロリーは106キロカロリーほどで、ナイアシンやセレン、タンパク質などの…