健康にいい！焼き鯖定食に含まれる栄養と健康効果15選について 焼き鯖定食とは、鯖(さば)の塩焼き・ご飯・味噌汁・漬物などがセットの定食のことで、一人前あたりのカロリーは620キロカロリーほどで、ビタミンB12やモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含ん…