健康にいい!カツオの刺身に含まれる栄養と健康効果8選について カツオの刺身とは、鰹(かつお)を刺身にしたもののことで、一人前あたりのカロリーは198キロカロリーほどで、セレンやビタミンB12、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな…
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