健康にいい！ひじきの煮物に含まれる栄養と健康効果7選について ひじきの煮物とは、ひじき・にんじん・油揚げなどを甘辛く煮込んだ料理のことで、一人前あたりのカロリーは135キロカロリーほどで、ヨウ素やビタミンKなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です…