健康にいい！ピーマンのじゃこ炒めに含まれる栄養と健康効果7選について ピーマンのじゃこ炒めとは、ちりめんじゃこ・ピーマンなどを炒めた料理のことで、一食あたりのカロリーは67キロカロリーほどで、ビタミンDやビタミンCなどの栄養を多く含んでいるのが…