健康にいい！スペアリブに含まれる栄養と健康効果6選について スペアリブとは、豚の骨付きバラ肉をニンニクや生姜を加えた甘辛い醤油ダレで煮込んだ料理のことで、一人前あたりのカロリーは634キロカロリーほどで、ビタミンB1やナイアシンなどの栄養を多く含…