健康にいい！とろろ納豆蕎麦に含まれる栄養と健康効果10選について とろろ納豆蕎麦とは、すりおろした大和芋と納豆を掛け蕎麦にトッピングしたもののことで、一人前あたりのカロリーは471キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンＫ、炭水化物などの栄養を…