健康にいい！おからコロッケに含まれる栄養と健康効果10選について おからコロッケとは、オカラをメインの食材にして作るコロッケのことで、一個あたりのカロリーは227キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンK、食物繊維などの栄養を多く含んでいるのが特…