健康にいい！レタス鍋に含まれる栄養と健康効果10選について レタス鍋とは、レタスをメインの食材に使い、豚肉・キノコ類・野菜などを使った鍋物のことで、一人前あたりのカロリーは364キロカロリーほどで、ナイアシンやビタミンK、タンパク質などの栄養を多…