健康にいい！フグのちり鍋に含まれる栄養と健康効果11選について フグのちり鍋とは、河豚(ふぐ)の切り身を野菜や豆腐なともに水炊きにした料理のことで、一人前あたりのカロリーは224キロカロリーほどで、ヨウ素やビタミンＫ、タンパク質などの栄養を多く含…