健康にいい！サバの味噌煮に含まれる栄養と健康効果15選について サバの味噌煮とは、サバの切り身を味噌などの調味料で煮込んだ料理のことで、一食あたりのカロリーは217キロカロリーほどで、ビタミンＢ12やビタミンＤ、タンパク質などの栄養を多く含んでい…