健康にいい！鱈のムニエルに含まれる栄養と健康効果9選について 鱈(たら)のムニエルとは、塩コショウで下味をつけた鱈の切り身に小麦粉をまぶし、バターで両面を焼いたもののことで、一切れあたりのカロリーは193キロカロリーほどで、ヨウ素やセレン、タンパ…