健康にいい！ブリ大根に含まれる栄養と健康効果9選について ブリ大根とは、鰤(ぶり)の切り身やアラを大根と一緒に煮込んだ料理のことで、一食あたりのカロリーは115キロカロリーほどで、ヨウ素やセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そ…