健康にいい！鮭のクリーム煮に含まれる栄養と健康効果16選について 鮭のクリーム煮とは、鮭・ブナシメジ・ホウレンソウなどの食材をホワイトソースで煮た料理のことで、一人前あたりのカロリーは260キロカロリーほどで、ビタミンＤやビタミンＢ12、タンパク…