健康にいい！とろろご飯に含まれる栄養と健康効果8選について とろろご飯とは、山芋や長芋をすり下ろし、和風ダシ・塩・醤油などを加えて、ご飯の上に掛けたもののことで、一食あたりのカロリーは355キロカロリーほどで、モリブデンやセレン、炭水化物などの…