健康にいい！冷しゃぶサラダに含まれる栄養と健康効果11選について 冷しゃぶサラダとは、熱湯にくぐらせた豚肉を食べやすい大きさにカットした野菜の上に盛りつけた料理のことで、一食あたりのカロリーは320キロカロリーほどで、ビタミンやミネラル、食物繊…