健康にいい！豚マメに含まれる栄養と健康効果10選について 豚マメとは豚の腎臓のことで、高タンパク低脂肪で、ビタミンやミネラルなどの栄養を豊富に含んでいるのが特徴です。豚マメには臭みがあるので、表面の皮を除き、半分に切って水漬けし、白い筋を取り…
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