健康にいい！真鯛(マダイ)に含まれる栄養と健康効果16選について 真鯛(マダイ)はススギ目ススギ亜目タイ科に分類される魚類で、太平洋の日本各地の沿岸や、北海道以南の日本海、台湾、朝鮮半島沿岸、東シナ海、南シナ海などに分布しています。全長120㎝ほど…