健康にいい!小豆に含まれる栄養と健康効果10選について 日本人にとって身近な食材の一つである小豆はマメ科ササゲ属アズキ亜族に属する一年草で、東アジアが原産地だと言われています。小豆を煮て作った餡は和菓子や中華菓子の重要な原料の一つで、餡を使っ…
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