健康にいい！インゲン豆の白和えに含まれる栄養と健康効果10選について インゲン豆の白和えとは、インゲン豆と豆腐を胡麻油で和え、醬油や塩コショウで味付けしたもののことで、一食あたりのカロリーは121キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンK、炭水化…