健康にいい！アジの蒲焼きに含まれる栄養と健康効果7選について アジの蒲焼きとは、鯵(あじ)を使って作くる蒲焼きのことで、一尾あたりのカロリーは193キロカロリーほどで、セレンやナイアシン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなア…