健康にいい！八宝菜に含まれる栄養と健康効果10選について 八宝菜とは、海老・イカ・豚肉・うずらの卵・さやえんどう・白菜・タケノコ・キクラゲ・シイタケなど油で炒めた中華料理のことで、一人前あたりのカロリーは353キロカロリーほどで、ビタミンDやビタ…