健康にいい！アジのマリネに含まれる栄養と健康効果8選について アジのマリネとは、鯵(あじ)を使って作くるマリネのことで、一食あたりのカロリーは171キロカロリーほどで、セレンやナイアシン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなア…