健康にいい！鰆のムニエルに含まれる栄養と健康効果8選について 鰆のムニエルとは、塩コショウで下味をつけた鰆(さわら)の切り身に小麦粉をまぶして、バターで焼いたもののことで、一人前あたりのカロリーは237キロカロリーほどで、ビタミンB12やビタミンDな…