健康にいい！クリームチーズに含まれる栄養と健康効果6選について クリームチーズとは、生クリームや牛乳などを使って作る柔らかいチーズのことで、100gあたりのカロリーは346キロカロリーほどで、ビタミンAやビタミンKなどの栄養を多く含んでいるのが特徴で…