健康にいい！ライスコロッケに含まれる栄養と健康効果7選について ライスコロッケとは、ご飯の中央にチーズを入れて、卵とパン粉をつけ、油で揚げたもののことで、一個あたりのカロリーは258キロカロリーほどで、ビタミンKやモリブデンなどの栄養を多く含ん…