健康にいい!海鮮鍋に含まれる栄養と健康効果10選について 海鮮鍋とは、海老・イカ・タコ・タラ・はまぐり・ホタテなどを使って作る鍋のことで、一人前あたりのカロリーは216キロカロリーほどで、ビタミンB12やセレン、タンパク質などの栄養を多く含んでい…
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