健康にいい！生ハムポテトに含まれる栄養と健康効果8選について 生ハムポテトとは、生ハムとマッシュポテトを合わせたもののことで、一人前あたりのカロリーは144キロカロリーほどで、ビタミンB6やビタミンB1、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴で…