健康にいい!しめ鯖に含まれる栄養と健康効果12選について しめ鯖とは、鯖(さば)を酢漬けにしたもののことで、一食あたりのカロリーは373キロカロリーほどで、ビタミンB12やビタミンDなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなシメ鯖には一体どんな栄…
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