健康にいい！菜の花のからし和えに含まれる栄養と健康効果10選について 菜の花のからし和えとは、茹でた菜の花を辛子と麵つゆで和えたもののことで、一人前あたりのカロリーは29キロカロリーほどで、ビタミンKや葉酸などの栄養を多く含んでいるのが特徴です…