健康にいい！生ハムクリームチーズに含まれる栄養と健康効果6選について 生ハムクリームチーズとは、クリームチーズを生ハムで巻いた料理のことで、一人前あたりのカロリーは200キロカロリーほどで、ビタミンB1やナイアシンなどの栄養を多く含んでいるのが特…