健康にいい！エビリゾットに含まれる栄養と健康効果10選について エビリゾットとは、海老(えび)・タマネギ・シメジなどの具材を使って作るリゾットのことで、一人前あたりのカロリーは495キロカロリーほどで、モリブデンや銅、炭水化物などの栄養を多く含ん…