健康にいい!牡蠣のアヒージョに含まれる栄養と健康効果9選について 牡蠣のアヒージョとは、牡蠣(かき)をオリーブオイルで煮込んだ料理のことで、一人前あたりのカロリーは295キロカロリーほどで、ビタミンB12やセレンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴で…
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