健康にいい！鮭の炊き込みご飯に含まれる栄養と健康効果7選について 鮭の炊き込みご飯とは、鮭の切り身を具材に使った炊き込みご飯のことで、一人前あたりのカロリーは313キロカロリーほどで、ビタミンDやビタミンB12、炭水化物などの栄養を多く含んでいるの…