健康にいい！ハヤシライスに含まれる栄養と健康効果9選について ハヤシライスとは、牛肉やタマネギなどの具材をデミグラスソースで煮て、ご飯の上にかけた料理のことで、一人前あたりのカロリーは1077キロカロリーほどで、モリブデンや亜鉛、炭水化物などの…