健康にいい！サンマの南蛮漬けに含まれる栄養と健康効果8選について サンマの南蛮漬けとは、薄力粉をつけて唐揚げにした秋刀魚(さんま)と野菜を南蛮酢につけたもののことで、一尾あたりのカロリーは364キロカロリーほどで、ビタミンB12やビタミンDなどの栄養…