健康にいい！きのこピラフに含まれる栄養と健康効果8選について きのこピラフとは、シイタケやシメジなどのキノコ類を使って作るピラフのことで、一人前あたりのカロリーは482キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンK、炭水化物などの栄養を多く含んでい…